Im Hier und Jetzt sein, die Natur genießen, Kraft tanken, positive Momente erleben – das sind die Ziele beim achtsamen Wandern. Bei unserem ersten Angebot dieser Art und in Kooperation mit der Sektion Heidelberg waren wir – Cilli Bauer und Ute Pfüller – mit Andrea, Birgit, Edelgard, Erika, Ilka, Karin, Kati, Kerstin und Nadja unterwegs in der Südpfalz.
Wir erlebten anregende, intensive und Kraft spendende Tage.
Hier ein kleiner Einblick, wie die Teilnehmerinnen die gemeinsame Zeit wahrgenommen haben:
Ein sehr erholsames und stärkendes Wochenende, abwechslungsreiche Landschaft, super schöne Wanderwege, nette Truppe, gut geführte, tagesfüllende Touren. Impulse, über die man schweigend oder im Austausch nachdenken konnte oder in Stille die Natur wahrnehmen. Genuss pur, ein guter Abstand vom Alltag und Anregungen, die sicher noch nachklingen werden. Danke an Ute und Cilli.
Wandern und schweigen … die Umgebung wahrnehmen … die Farben der Natur genießen, das kann ich als Lebensqualitätsbesserung beschreiben. Das sollte man auch bei Trainingswanderungen unbedingt ausprobieren. Das war ein Genuss, lieben Dank dafür. Für mich war dieses Angebot rundum gelungen. Die vielen Bausteine, Einladungen zum Nachdenken, Besinnen, einlassen auf die Natur trotz allen Wetterkapriolen und mit Entdeckung der Denkmäler der Pfälzer Berge. Eine angenehme Gruppenerfahrung, begleitet durch zwei erfahrene und empathische Leiterinnen, die uns durch dieses Wochenende begleitet haben. Danke! Trotz Wetter war es eine gute Zeit hier. Mir hat es gefallen, dass ihr mit euren Einlagen mich immer wieder achtsam gemacht habt. Es war eine perfekte Führung mit gutem Tempo zum Innehalten in Gemeinschaft. 3 sehr schöne intensive Tage mit Langzeitwirkung, wir sind ausgedehnt gewandert in wunderschöner abwechslungsreicher Natur. Zusätzlich gab es mehrmals am Tag Anregungen, denen man folgen kann, aber nicht muss. Wandern im Schweigen, Qigong Übungen, ein Motto zum Nachdenken, ein Tagesmotto lenkt die Gedanken am Tag. Am Ende des Wochenendes fühlt man sich entspannt und voller neuer Energie. Wochenende zum Kraft tanken, tolle Balance zwischen Bewegung, in Aktion sein und zur Ruhe kommen. Gibt die Möglichkeit, in den inneren Fluss zu kommen, nach innen zu schauen, nach innen zu spüren. Raum, das eigene Tempo, den eigenen Rhythmus zu finden. Energie tanken, Kraft schöpfen in den Flow kommen. Wochenende war gut. Neue Erfahrung für mich: Wandern kann man auch gut bei Regenwetter.
Die 3 Wanderungen in der Südpfalz waren sportlich und sehr vielfältig. Die Anleitungen haben mir ein bewusstes Erleben der Natur ermöglicht. Es war ein sehr schönes und entspanntes Wochenende, an dem ich viel Kraft tanken konnte. Vielen Dank an Cilli und Ute